Sự thật về kéo dầu

Sự thật về kéo dầu

Đối với những người không quen thuộc, Dầu-Kéo là hành động làm đầy miệng của bạn với một muỗng canh dầu thực phẩm và sau đó bạn vung nó khoảng 10-20 phút trước khi nhổ nó vào thùng rác. Trong khi một tìm kiếm trực tuyến nhanh chóng sẽ mang lại vô số tuyên bố của một số lợi ích sức khỏe liên quan đến việc này, lợi ích tiềm năng thực sự duy nhất dường như có liên quan đến sức khỏe răng miệng. Ví dụ, hai nghiên cứu nhỏ được thực hiện trong năm 2008 và 2011 đã cho thấy sử dụng phương pháp làm sạch miệng này làm giảm chỉ số mảng bám của bạn và giúp giảm viêm nướu. Điều đó đang được nói, bạn có thể nhận được như vậy, nếu không tốt hơn, được hưởng lợi từ thường xuyên swishing nước súc miệng không kê đơn. Không có nghiên cứu dứt khoát nào cho thấy phương pháp vệ sinh răng miệng này hoạt động như thế nào dưới mui xe, chúng ta hãy xem xét kỹ hơn những gì đang thực sự xảy ra và tại sao Gwyneth Paltrow lại nói, “Thật tuyệt vời!”

Nguồn gốc của việc kéo dầu có thể được bắt nguồn từ khoảng 3500 năm trước với hệ thống y học Hindu được gọi là Ayurveda (“kiến thức về cuộc sống”). Phương pháp này nhằm mục đích đạt được cân bằng nội môi trong cơ thể bằng cách điều trị sự mất cân bằng trong "hài hước cơ thể" của một người. Được gọi là Doshas, ​​hệ thống nói rằng Dosha chi phối trong mỗi cá nhân và môi trường xung quanh của họ xác định sức khỏe của một người, bao gồm cả sức khỏe răng miệng. Người ta cho rằng biện pháp khắc phục đặc biệt này sẽ làm trắng răng, ngăn ngừa sâu răng, nhiễm khuẩn hôi miệng, chảy máu nướu răng và khô cổ họng. Nó cũng được cho là giúp tăng cường răng, nướu răng và hàm.

Gần đây, xu hướng này đang bắt đầu như một cách tự nhiên hơn để làm sạch miệng và răng của bạn.

Như đã đề cập, hành động dường như rất đơn giản - đặt một muỗng canh dầu thực phẩm (tốt nhất là một trong những loại dầu lành mạnh như mè hoặc dừa) trong miệng của bạn và vung nó xung quanh cho đến khi nó trở thành màu trắng sữa. Sau đó, bạn sẽ cần phải nhổ nó vào thùng rác. Không nuốt nó, hoặc đặt nó xuống cống, vì sợ rằng làm điều này thường xuyên và với số lượng liên quan đến bạn cuối cùng tắc nghẽn cả ống cơ thể và hộ gia đình của bạn.

Có một số giả thuyết về lý do tại sao điều này có thể giúp chăm sóc răng miệng. Tất cả chúng dường như xoay quanh việc vứt bỏ những vi khuẩn không lành mạnh.

Hành động vất vả bất kỳ chất lỏng xung quanh chắc chắn sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn hoặc để lại thức ăn từ tất cả các vết nứt nhỏ và khe hở miệng của bạn. Sử dụng dầu để làm điều này, thay vì nước đồng bằng, được chào hàng để cung cấp một số lợi ích khác- một số chi tiết khoa học hơn những người khác. Những lợi ích được cho là bao gồm dầu giúp cung cấp một lớp bề mặt trên cấu trúc của miệng, ngăn chặn bất kỳ vi khuẩn bám dính vào; sử dụng dầu làm tăng bài tiết nước bọt, do đó biến các tuyến nước bọt thành một cơ quan giải độc; và cuối cùng, dầu giúp dưỡng ẩm cho nướu răng, giúp làm khô miệng. Khô miệng từ lâu đã được biết đến để tăng một số vấn đề sức khỏe răng miệng.

Cái nhìn thú vị nhất về các loại dầu và tại sao chúng giúp loại bỏ các vi khuẩn không mong muốn đến từ các bác sĩ Sroisiri và Boonyanit Thaweboon và Tiến sĩ Jurai Nakaparksin trong nghiên cứu của họ được công bố trên Asia Journal of Public Health trong năm 2011.

Với tiêu đề “Tác dụng của việc kéo dầu lên vi sinh vật trong mô hình màng sinh học”, chúng lấy hai loại vi khuẩn phổ biến nhất và loại nấm phổ biến nhất trong miệng (Streptococcus mutans, Lactobacillus casei và Candida albicans) và tiếp xúc với các loại khác nhau dầu thực phẩm. Những gì họ tìm thấy là các loại dầu khác nhau ảnh hưởng đến vi khuẩn và nấm khác nhau.

Dầu dừa có hoạt tính kháng khuẩn chống lại S. mutans và C. albicans, trong khi dầu mè chỉ có hoạt tính kháng khuẩn chống lại S. mutans. Dầu hướng dương chỉ có hiệu quả chống lại hoạt động của nấm và không ngăn chặn vi khuẩn. Nhiều loại dầu như ngô, cọ, cám gạo và đậu nành, đã không cung cấp bất kỳ lợi ích hữu hình nào chống lại vi khuẩn hoặc nấm.

Một trong những lý thuyết của họ về lý do tại sao các loại dầu này có thể giúp loại bỏ vi khuẩn và các vi sinh vật khác xoay quanh một quá trình được gọi là thủy phân kiềm, hoặc cụ thể hơn, “kiềm thủy phân bằng dầu bicarbonate trong nước bọt”. Điều này về cơ bản chỉ có nghĩa là nước bọt của bạn biến dầu thành xà phòng. “Những xà phòng này là các chất làm sạch tốt và có thể có hiệu quả trong việc loại bỏ các vi sinh vật hoặc các vật liệu mảng bám.”

Mặc dù có vẻ là bằng chứng cho thấy việc kéo dầu thực sự mang lại một số lợi ích, nhưng không rõ liệu nó có cung cấp thêm lợi ích nào cho việc đánh răng và rửa bằng nước súc miệng, có thể hiệu quả hơn nhiều vì các lý do khác. Như Tiến sĩ Jessica T Emery, DMD, của bang Chicago, “Nếu bệnh nhân thích phương pháp tiếp cận toàn diện, tôi khuyên bạn nên để họ thử dầu… .. Tôi chắc chắn rằng việc kéo dầu không thể làm hại bạn. Khi được sử dụng kết hợp với đánh răng thường xuyên và dùng chỉ nha khoa, tôi tin rằng nó sẽ thực sự giúp bạn. ”

Đối với những người chọn cách tiếp cận tự nhiên hơn này đối với sức khỏe răng miệng, một số tuyên bố có những lợi thế khác so với nước súc miệng thương mại. Không có vết bẩn; một số tout không có kéo dài sau khi hương vị; nó có khả năng làm giảm các phản ứng dị ứng so với các lựa chọn thương mại nhất định đối với một số người; và các loại dầu cần thiết rất có thể có sẵn trong nhà. Ở các nước kém phát triển về mặt thương mại, nơi không có bất kỳ lựa chọn nào khác, các loại dầu tự nhiên này có thể là lựa chọn duy nhất mà mọi người có.

Cuối cùng, hầu hết các nha sĩ sẽ cho bạn biết, cần nghiên cứu thêm và nghiên cứu tốt hơn trước khi chúng ta biết chính xác quá trình kéo dầu và tác dụng lâu dài của nó (cho dù dương tính hay âm tính). Và vì việc kéo dầu mất khoảng 10-20 phút và người trung bình chỉ mất 4 phút để làm sạch miệng bằng cách sử dụng kỹ thuật đánh răng và rửa tiêu chuẩn, cho đến khi có nhiều dữ liệu hơn, đó có thể là phương pháp làm sạch miệng cao nhất. Thời gian bổ sung được lưu có thể được sử dụng để thực hiện các phương pháp tiếp cận toàn diện hơn, khác cho sức khỏe, như một chút tập thể dục lành mạnh cho tim.

Để LạI Bình LuậN CủA BạN